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On distingue différents types de whey: le concentré, lisolat et lhydrolysat. La whey concentrate est obtenue lors de la séparation de la caséine et de la whey. Cest la whey la plus simple, mais aussi la plus riche en peptides et facteurs de croissance.
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Protéines: liste d'aliments' les plus riches en protéines animales et végétales.
Elles jouent également un rôle dans la métabolisation et la régulation d'éléments' qui circulent dans notre sang fer, calcium, magnésium. Voilà pourquoi il est important davoir une alimentation saine dans laquelle lapport en protéines est suffisamment élevé pour éviter déventuelles carences.
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La whey protéine: le guide complet.
Bien quen théorie un isolat de whey native soit de meilleure qualité quune whey fromagère concentrée, il est à mon sens nécessaire de préciser que des écarts parfois importants en termes de prix entre ces produits ne se traduisent pas forcément par de meilleurs résultats chez les sportifs.
9 aliments riches en protéines Top Santé.
Les protéines du soja sont les seules protéines végétales qui ont rivalisent en qualité avec les protéines animales. Le soja porté en effet presque tous les acides aminés essentiels même la lysine qui fait souvent défaut dans les protéines végétales.
Leçon n2: Les protéines, pourquoi faut-il en consommer suffisamment?
Par exemple, 100 g de poulet contiennent environ 20 g de protéines, mais également des lipides, des glucides et beaucoup deau. Les protéines sont des nutriments essentiels, quil est important de ne pas négliger afin de maintenir un bon état de forme.
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